Kirjoittaja: Emilii @ HealthBerry
Uni, tärkeä aihe. Mutta pakko huomauttaa, että lapsille melatoniinia ei saisi antaa. Aikuisille ja erityisesti iäkkäille sen sijaan se voi olla varsinkin toimiva ratkaisu. Mieluummin ensin sitä kuin...
View ArticleKirjoittaja: Jarkko
Hei Emilii, Hyvä huomio! Kun puhutaan lapsista, niin melatoniinin kanssa kannattaa olla varovainen. Toki täytyy muistaa sekin, että melatoniinilla on todella vähän sivuvaikutuksia verrattuna...
View ArticleKirjoittaja: Dona
Myös aminohappo tryptofaani voi auttaa unen saannissa sekä myös unen laadussa. Itse totesin muutama vuosi sitten erittäin toimivaksi, mutta ei ole ollut sen jälkeen tarvetta tryptofaanin käyttöön.
View ArticleKirjoittaja: Jarkko
Dona-> Monet ovat kehuneet tuota tryptofaania, mutta toisaalta myös joitain negatiivisia kokemuksia on korviini kantautunut. Eli toisilla toimii erinomaisesti, mutta ei kaikilla.
View ArticleKirjoittaja: Nimetön
Mitä haittoja tuosta melatoniinista voi olla? Siis jos ei lasketa jotain pientä päänsärkyä tai muita vastaavia ”pikku ongelmia”. Voiko sen ottaminen vaikuttaa jotenkin muihin hormoneihin,...
View ArticleKirjoittaja: Jarkko
Nimetön-> Melatoniin käyttö alentaa ainakin ”stressihormoni” kortisolin tasoja, mutta sen vaikutuksesta esimerkiksi androgeeneihin en tiedä.
View Article